X
Обратный звонок
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
 

X
Записаться на пробную тренировку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Записаться на занятие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Заявка в лагерь волейбола
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить свой e-mail
  1. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Заявка в лагерь волейбола
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

Волейбольные травмы. Первая помощь

 вол травмы

 

Волейбол часто граничит с травмами и повреждениями. Большие нагрузки и постоянные тренировки — все это повышает риск травмы у спортсменов. Зная элементарные правила оказания первой помощи при спортивных травмах, человек может спасти жизнь не только себе, но и окружающим его людям.

Давайте разберёмся в способах оказания первой доврачебной помощи при наиболее распространённых травмах в волейболе.

 

1) Растяжение мышц и связок

 

Главная задача — обездвижить повреждённую конечность. Любое движение может разорвать ещё больше волокон, которые и так сильно растянуты. Ни в коем случае не растирайте, не разминайте и не расхаживайте потянутую конечность. Лучше всего будет прекратить тренировку, обездвижить конечность и приложить к повреждённому месту холод.

 

Если же боль сильная и на повреждённом месте есть покраснение или онемение — нужно сделать давящую повязку и доставить пострадавшего в травмпункт.

 

При не слишком сильной боли всё равно желательно сделать фиксирующую повязку и первые несколько часов периодически прикладывать холод. Через день для улучшения кровообращения можно растирать повреждённое место согревающей мазью.

 

1

 

2) Вывих

 

Главная задача обездвижить повреждённый сустав не меняя его положения. Не пытайтесь вправить его самостоятельно!

 

Вызовите скорую, дайте пострадавшему обезболивающее и приложите к суставу холод.

 

Если возможности вызвать скорую нету, наложите шину и повязку и доставьте пострадавшего в травмпункт.

 

При вывихе бедра необходимо прибинтовать повреждённую конечность к здоровой. Транспортировать пострадавшего только в положении лёжа на жёсткой поверхности.

 

2

 

3) Перелом

 

В первую очередь обездвижить повреждённую конечность и вызвать скорую. Любое движение может вызвать болевой шок и/или потерю сознания. Не пытайтесь вправить самостоятельно!

 

Наложение шины лучше всего будет оставить медикам. Они смогут это сделать более безболезненно и грамотно.

 

При открытом переломе необходимо продезинфицировать рану (йодом, зеленкой, спиртом) и наложить давящую повязку или жгут, чтобы избежать сильную потерю крови. Для облегчения состояния больного можно приложить к больному месту холод и дать пострадавшему обезболивающее.

 

3

 

Важно! При повреждении позвоночника и его связочного аппарата необходимо срочно уложить пострадавшего на носилки (предварительно положив на них доску или фанеру) вызвать скорую или доставить в ближайшее мед. учреждение.

 

4) Ушиб

 

Хоть ушиб и менее серьёзная травма, чем предыдущие, однако вы не можете быть наверняка уверены, что нет перелома. При усиливающейся боли необходимо сделать рентген.

 

В ушибе в первую очередь необходимо прикладывать в течение нескольких часов к больному месту холод или давящую повязку (для уменьшения отёка или гематомы). Через день можно обрабатывать согревающей мазью для улучшения кровообращения и обмена веществ.

 

4

 

Мы рассмотрели основные волейбольные травмы и методы оказания первой доврачебной помощи. Будьте осторожны на Ваших тренировках и обязательно делайте хорошую разминку, чтобы избежать травм.

 

RUSVolley желает Вам продуктивной и безопасной игры!

 

Мы ждём вас на своих тренировках и в волейбольных лагерях.