X
Обратный звонок
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
 

X
Записаться на пробную тренировку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Записаться на занятие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Заявка в лагерь волейбола
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить свой e-mail
  1. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Оставить заявку
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный email)
 

X
Заявка в лагерь волейбола
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
  8. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

X
Оставить заявку на участие
  1. (обязательно)
  2. (обязательно)
  3. (корректный e-mail)
  4. (корректный e-mail)
  5. (обязательно)
  6. (обязательно)
  7. (обязательно)
 

Топ 7 способов восстановления после тренировок по волейболу

Восстановление после тренировки является важной частью тренировочного процесса. Если вы не предпринимаете никаких действий для правильного восстановления, вы рискуете иметь дело с травмами, сильными болями в мышцах, недостатком энергии и мотивации. И наоборот, чем полноценней ваше восстановление и отдых, тем качественней будет ваша следующая тренировка, и тем дольше вы сможете продолжать свои занятия волейболом. В долгосрочной перспективе, все это принесет намного впечатляющие результаты.

В этой статье вы разберём лишь некоторые способы восстановления после тренировки. Этих способов существует намного больше, однако мы рассмотрим самые эффективные и рекомендуемые специалистами.

Судороги в мышцах: причины и что с этим делать

У каждого из нас хотя бы раз в жизни сводило ногу в судороге, при чём всегда это происходит неожиданно и ощущения не из приятных, как будто мышца вот-вот лопнет от напряжения. Причины могут быть различные, от небольших травм до серьёзного заболевания.

Сегодня в этой статье мы разберём судороги, которые имеют чисто спортивное происхождение.

Волейбольные травмы. Первая помощь

Волейбол часто граничит с травмами и повреждениями. Большие нагрузки и постоянные тренировки — все это повышает риск травмы у спортсменов. Зная элементарные правила оказания первой помощи при спортивных травмах, человек может спасти жизнь не только себе, но и окружающим его людям.

Давайте рассмотрим основные волейбольные травмы и правила оказания доврачебной помощи.

Как правильно пить воду во время тренировки

Тренироваться без надлежащего количества воды в организме просто не имеет смысла: потеря всего лишь 2% жидкости снижает вашу работоспособность на 10%. Давайте разберёмся, как правильно пить воду во время тренировки.

Как выбрать кроссовки для занятия волейболом?

 

Как выбрать кроссовки для волейбола и понять, какие из них лучше подходят именно вам?

Что нужно знать, чтобы ваш выбор был удачен, на что обратить внимание?

Из чего должна быть сделана подошва кроссовок для волейбола?

Какие фирмы специализируются на производстве качественной обуви для волейболистов?

 

Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашей статье «Как выбрать кроссовки для занятий волейболом?»

Как выбрать наколенники?

Поговорим о  защите наших коленей.

Каждому спортсмену, будь он новичок или профессионал, необходимо заботиться о безопасности коленных суставов и  защитить себя от ударов и травм, возможных при падении. Не стоит пренебрегать таким спортивным аксессуаром как наколенники.

Чат онлайн!